Sukhnam Singh
Kundalini Yoga & Coaching
Kundalini
Yoga
as thaught by Yogi Bhajan
Kundalini Yoga nach Yogi Bhajan
- Yoga des Bewusstseins
Ich praktiziere Kundalini Yoga nach Yogi Bhajan. Es ist ein spezieller Yogastil, der mich gleich von Anfang an fasziniert und in seinen Bann gezogen hat. Kundalini Yoga ist ein vollständiger und traditioneller Yoga, der nicht nur aus Körperhaltungen (Asanas) besteht, sondern auch Pranayama, Meditation, Mantra und Chanten integriert. Das macht Kundalini Yoga vielfältig und interessant. Und es macht richtig Spass!
Kundalini Yoga ist für Menschen jeden Alters und jeder körperlichen Verfassung geeignet. Seine wohltuende Wirkung ist schnell spürbar. Kundalini Yoga eröffnet einen individuellen Weg zu mehr Gesundheit und Ausgeglichenheit. Es schult die Körperwahrnehmung und Achtsamkeit. Der Einstieg in die verschiedenen Yogaklassen ist jederzeit möglich. Bitte setzen Sie sich für eine Probelektion mit uns in Verbindung.
Wirkungen von Kundalini Yoga:
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Stärkung des Nervensystems
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Stärkung des Immunsystems
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Positive Wirkung auf Drüsen- und Hormonsystem
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Flexible und gesunde Wirbelsäule
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Verringerung von Rückenschmerzen
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Vitalität, Energie, Stressmanagement, Resilienz
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Innere Ruhe
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Besserer Schlaf
Yogi Bhajan
Yogi Bhajan machte Kundalini Yoga im Westen bekannt. Er wurde am 26. August 1929, in Kot Harkarn, im damaligen Indien und heutigen Pakistan, als Sohn eines Arztes geboren. Er interessierte sich für medizinische Fragen und natürliche Heilweisen und studierte von klein auf Yoga. Im Alter von 16 Jahren wurde er durch Sant Hazara Singh zum Meister des Kundalini Yoga erklärt. Er besuchte viele spirituelle Lehrer in verschiedenen Ashrams in Indien und im Himalaya. Daneben absolvierte er ein wirtschaftswissenschaftliches Studium an der Universität in Punjab. Nach dem Diplom gründete er eine Familie und begann eine erfolgreiche Laufbahn im indischen Staatsdienst.
Gleichzeitig erweiterte er seinen Erfahrungshorizont als Yogi und verbrachte einige Jahre mit Karma Yoga im Goldenen Tempel in Amritsar/ Nordindien, dem wichtigsten Tempel der Sikhs. 1968 wurde er nach Kanada eingeladen, um an der Universität von Toronto Yoga zu unterrichten. Von dort führte sein Weg nach Los Angeles, wohin er seine Frau und seine drei Kinder nachholte. Hier entstand die 3HO-Organisation auf seine Initiative. Die drei ‚H‘ stehen für „Healthy, Happy, Holy“ (Gesund, Glücklich, Heilig), die drei Lebensgrundrechte, die durch Kundalini Yoga gefördert werden. Sie entsprechen der yogischen Philosophie – der Einheit von Körper, Geist und Seele. Heute praktizieren weltweit schätzungsweise eine Million Menschen Kundalini Yoga. Yogi Bhajan starb am 6. Oktober 2004 in New Mexiko mit 75 Jahren.